Leefstijl Traject
Als we spreken over leefstijl, dan hebben we het over verschillende vlakken in het leven:
Bewegen, voeding, slapen, stress, ontspanning, sociaal en zingeving.
Tijdens het leefstijl traject staan we eerst stil bij hoe je leefstijl er nu uit ziet. Samen kijken we naar waar je tevreden over bent en ook naar waar jij verandering in zou willen. Jij bepaalt waar je mee aan de slag wilt en ik sta naast je om je te coachen zodat je een blijvende gezonde leefstijl krijgt, waar jij maar ook ik blij van wordt.
Elk persoon is anders en heeft eigen wensen en behoeften. Ik kijk graag met je mee naar wat een passend traject zou zijn.
Een leefstijltraject
Start met een intake gesprek waar we naar je beweging, voeding, slapen, stress, ontspanning, sociale leven en zingeving. En uiteraard naar je hulpvraag en motivatie.
Daarna volgen er 2 of meerdere sessies. Dit is op basis van jouw behoefte en wensen.
Indien gewenst:
Maken we een lichaams- en/of voedingsanalyse.
En maken we hier een plan op.
Ook kunnen we een beweegplan bespreken.
Terugval preventieplan.
